Shoulders & Back

Follow along with us in this back and shoulder dumbbell workout. This workout will only take 15 minutes. This is a strength building workout. You will need a set of moderate and light weight dumbbells, we're using 5 and 10lb (for the light) and 10 and 20 lb (for the moderate). Feel free to take longer breaks as needed, or grab a set of lower weighted dumbbells toward the end of the workout if your arms are getting too tired to complete the sets. Hope you enjoy it, thanks for being here. - House Active

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Тяжелая атлетика

Сила

Руки

Связанные тренировки

Shoulders & Biceps

16 мин 9 сек, Средний

Shoulders Workout

21 мин 28 сек, Средний

Shoulder Burnout

13 мин 8 сек, Интенсивный

Shoulder Workout

20 мин 43 сек, Интенсивный

Upper Body Strength

15 мин 16 сек, Средний

15 Min Standing SHOULDERS Workout with Dumbbells

15 мин 26 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий