Bird Dog

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Elena P.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

just For Me

6 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

fundamental core

6 минуты, Начинающий

Core And Posture

6 мин 50 сек, Средний

Daily Workout

6 мин 30 сек, Средний

Bel Egzerisiz

8 мин 15 сек,

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.