Core Exercise: Dead Bug

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Learn how to correctly perform a dead bug exercise for core strengthening from our pediatric spine experts. - Children's Hospital Colorado

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Пресс и ядро

Собственный вес

Связанные тренировки

Core Train V1

15 мин 35 сек, Средний

Core Focus (60day)

16 мин 12 сек,

Core Challenge (mod.)

15 мин 40 сек, Интенсивный

Core Moment 2025

14 мин 33 сек, Средний

Core Strength

19 мин 30 сек,

Core Train V3 (HIIT)

13 мин 35 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.