Средняя тренировка

Race Day!!!!

Средний Duration 53 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Shannon Sandt

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

5k

Exercises

Набор 1: 5 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

8 мин 36 сек

❤️ Легкая (Зона 1)

2 минуты

Связанные тренировки

34 минуты, Средний

28 минуты, Средний

40 минуты, Средний

42 мин 30 сек, Средний

29 минуты, Средний

Basic Run (3 Mile)

Basic Run (3 Mile)

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело