Скачать в App Store
Теги

Описание

Chest - Dumbbells & Bench


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
30 секунды
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
8 повторения
30 секунды
Веса: Умеренный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
6 повторения
1 минута
Веса: Максимальный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
8 повторения
30 секунды
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
6 повторения
30 секунды
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
6 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
8 повторения
30 секунды
Веса: Максимальный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
6 повторения
30 секунды
Веса: Максимальный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
6 повторения
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
Повторения до отказа
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
Повторения до отказа


Связанные тренировки

Chest Day
12 мин 18 сек, Средний
CHEST
19 мин 53 сек, Средний
Chest (1-1-1-1-1-1)
52 мин 30 сек, Средний
Chest
14 мин 6 сек, Интенсивный
Chest
2 мин 10 сек, Средний
Chest 2
20 мин 18 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
45 минуты, Интенсивный
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок