Интенсивная тренировка

Push Push Push

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Carson Kemp

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Trx Chest Press

45 секунды

Rest

45 секунды

Incline Chest Press

45 секунды

Rest

45 секунды

Pull Overs

45 секунды

Rest

45 секунды

Decline Flys

45 секунды

Rest

45 секунды

Cable Cross Overs

45 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 мин 25 сек, Интенсивный

30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout

30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout

27 мин 55 сек, Средний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)

30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)

27 мин 21 сек, Средний

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Upper Body And Core

Интенсивный

28 мин

Trx B Workout

Интенсивный

25 мин

Trx Workout B

Интенсивный

53 мин

The Back Workout

Интенсивный

37 мин

Trx A 35 Sec Work 35 Rest

Интенсивный

28 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело