Средняя тренировка

Mine

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Zach Bain

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 минуты

Набор 2: 2 раундов

Leg Press

1 минута

Overhead Press

30 секунды

Push Presses

30 секунды

Tricep Dips

1 минута

Pull Ups

30 секунды

Abdominal

1 минута

Связанные тренировки

30 мин 30 сек, Средний

32 мин 10 сек, Средний

2 минуты, Средний

39 минуты, Средний

25 минуты, Средний

23 мин 6 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело