Средняя тренировка

Burn It Off

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Niquole Babka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 мин 35 сек

Sit Ups

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Push Ups

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Sit Ups

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 45 сек, Средний

17 мин 45 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

Burn The Calories Off

Burn The Calories Off

10 минуты, Средний

16 минуты,

Burn That Fat !

Burn That Fat !

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело