Abs & Legs

This is a nice roundup of great basics exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walking Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Prisoner Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Oblique Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Full Perfect Body

2 минуты, Средний

Full Body Tabata

4 минуты, Средний

Running

10 минуты, Средний

Aerobics Short 3

6 мин 40 сек, Средний

Running and Kicking

10 минуты, Средний

Aerobics Short 4

6 мин 40 сек, Средний