C25k - Week 2

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Maggie Miller

Описание

Couch to 5k intervals

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 минуты

Набор 2: 7 раундов

Run

1 мин 30 сек

Recovery Walk

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Run

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Cool Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

C25k

28 минуты, Средний

Couch To 5K

12 минуты, Средний

Couch to 5k (week 2 day 1)

32 минуты, Начинающий

Couch To 5k Wk2 D5/Wk3 D1

15 минуты, Начинающий

Couch 2 5k - Week 1

25 минуты, Начинающий

Week 3 Couch To 5K

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.