5k Training Program

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Marianne Henderson

Описание

Week 2

Exercises

Набор 1: 1 раунд

7 Min Warmup

8 минуты

Набор 2: 6 раундов

Jog

3 минуты

Walking

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

10 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

1 ч 30 мин, Средний

31 минуты, Средний

35 минуты, Начинающий

5k Day 2

15 минуты, Средний

5k Training

42 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.