Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Breathing Exercises

Средний   28 минуты

Breathing Exercises

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Breathe In
5 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
6 секунды
Breathe Out
6 секунды
Breathe In
7 секунды
Breathe Out
7 секунды
Breathe In
8 секунды
Breathe Out
8 секунды
Breathe In
9 секунды
Breathe Out
9 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
10 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
12 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
14 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
16 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
18 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
20 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
22 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
24 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
26 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
28 секунды
Breathe In
10 секунды
Breathe Out
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Breathe In
5 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
5 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
7 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
9 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
11 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
13 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
15 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
17 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
19 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
21 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
23 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
25 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
27 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
29 секунды
Breathe Out
5 секунды
Breathe In
5 секунды
Hold
30 секунды
Breathe Out
5 секунды

Набор 3: 1 раунд
Breathe & Support
5 секунды
Breathe & Support
6 секунды
Breathe & Support
7 секунды
Breathe & Support
8 секунды
Breathe & Support
9 секунды
Breathe & Support
10 секунды
Breathe & Support
11 секунды
Breathe & Support
12 секунды
Breathe & Support
13 секунды
Breathe & Support
14 секунды
Breathe & Support
15 секунды
Breathe & Support
16 секунды
Breathe & Support
17 секунды
Breathe & Support
18 секунды
Breathe & Support
19 секунды
Breathe & Support
20 секунды
Breathe & Support
21 секунды
Breathe & Support
22 секунды
Breathe & Support
23 секунды
Breathe & Support
24 секунды
Breathe & Support
25 секунды
Breathe & Support
26 секунды
Breathe & Support
27 секунды
Breathe & Support
28 секунды
Breathe & Support
29 секунды
Breathe & Support
30 секунды
Breathe & Support
31 секунды
Breathe & Support
32 секунды
Breathe & Support
33 секунды
Breathe & Support
34 секунды
Breathe & Support
35 секунды
Breathe & Support
36 секунды
Breathe & Support
37 секунды
Breathe & Support
38 секунды
Breathe & Support
39 секунды
Breathe & Support
40 секунды
Breathe & Support
41 секунды

Workout Discussion

19 Jan
What you mean by breath and support?

Связанные тренировки

30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking
30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking
30 мин 47 сек, Средний
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 мин 57 сек, Интенсивный
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
36 минуты, Средний
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
32 мин 10 сек, Начинающий
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Breathing

Breathing

Средний 7 мин  
Rollin' on Foam

Rollin' on Foam

Интенсивный 37 мин  
My Full Body Stretch. (ec)

My Full Body Stretch. (ec)

Средний 21 мин  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный 18 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно