HIIT Workout

This all-purpose high intensity interval training workout can be done on any cardio machine such as a stationary bike, elliptical machine or stair climber. You can also complete this workout while outdoors walking, jogging, running or biking. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

Speed To 6

30 секунды

Speed To 3.5

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Running HIIT

1 ч 5 мин, Интенсивный

Aerobic & Cardio HIIT

1 ч 2 мин, Средний

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT

20 минуты, Средний