HIIT Workout

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Mimi N

Описание

This all-purpose high intensity interval training workout can be done on any cardio machine such as a stationary bike, elliptical machine or stair climber. You can also complete this workout while outdoors walking, jogging, running or biking. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

Speed To 6

30 секунды

Speed To 3.5

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

2 ч 40 мин, Средний

10 ч 40 мин, Средний

10 минуты, Средний

5 ч 20 мин, Средний

1 ч 20 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.