Средняя тренировка

Back Yard Workout

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Jason Diaz

Exercises

Набор 1: 3 раундов

15 Pushups

20 секунды

Right Arm Curls

30 секунды

Left Arm Curls

30 секунды

Pullups

30 секунды

Tricep Pushups

1 минута

Ball Pushups

45 секунды

Связанные тренировки

My Home Work Out

My Home Work Out

2 мин 30 сек, Средний

8 мин 41 сек, Средний

3 мин 3 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

All Around Work Out (Warm-Up)

All Around Work Out (Warm-Up)

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело