Тренировка для начинающих

Super Simple

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Ashley Olivarez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Child's Pose

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 10 сек, Интенсивный

9 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Начинающий

4 мин 15 сек, Средний

Simple But Working

Simple But Working

12 минуты, Средний

9 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело