Средняя тренировка

Rose

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Tom Hatfield

Описание

Metabolic workout

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Row

1 минута

Rest

30 секунды

Squat

30 секунды

Rest

20 секунды

Shoulder Press

30 секунды

Rest

20 секунды

Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

20 секунды

Plank

30 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

Metabolic Chaos 89

Metabolic Chaos 89

40 минуты, Интенсивный

4 мин 50 сек, Средний

Metabolic Density 6

Metabolic Density 6

2 мин 35 сек, Средний

3/8/19 Home Metabolic Workout

3/8/19 Home Metabolic Workout

34 мин 22 сек,

Metabolic Resistance 100

Metabolic Resistance 100

21 мин 15 сек, Интенсивный

Metabolic Fat Loss #20

Metabolic Fat Loss #20

22 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело