Средняя тренировка

New HIIT

Средний Duration 29 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Slow Walk

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Slow Walk

2 минуты

Набор 6: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Slow Walk

2 минуты

Набор 8: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Slow Walk

2 минуты

Набор 10: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Slow Walk

2 минуты

Набор 12: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 13: 1 раунд

Slow Walk

2 минуты

Набор 14: 1 раунд

Fast Run

1 минута

Набор 15: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 мин 27 сек, Средний

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

28 мин 3 сек, Средний

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 мин 33 сек, Средний

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 мин 39 сек, Средний

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Incline Fat Buster

Средний

26 мин

Treadmill Intensity Variation

Средний

35 мин

Whole Body 3

Средний

32 мин

Whole Body 4

Средний

29 мин

Mixed Cardio Interval (treadmill)

Средний

53 мин

Full Body Circuit 3

Средний

41 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело