Интенсивная тренировка

Mountains

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Emily Williams

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountainclimber

30 секунды

Rest

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Shoulder Press

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Plank

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Russian Twist

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Mountain Climber

Mountain Climber

4 минуты, Средний

Mountain Climbers

Mountain Climbers

4 минуты, Средний

Mountain Climbers

Mountain Climbers

4 мин 40 сек, Интенсивный

17 мин 45 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело