Средняя тренировка

Slim Legs

Средний Duration 12 минуты

Добавлено No Name

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Side Lunges

1 минута

Leg Raises

1 минута

Switch Sides

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Sumo Squats

1 минута

Recover

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

5 секунды

Связанные тренировки

13 минуты, Начинающий

6 мин 10 сек, Средний

3 мин 40 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

14 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Arms

Средний

5 мин

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Интенсивный

25 мин

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело