Интенсивная тренировка

Treadmill 1

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Frank Salmon

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walk

2 минуты

Jog At Speed 4

2 минуты

Walk

1 минута

Jog At Speed 4

2 минуты

Walk

1 минута

Run At Speed 6

45 секунды

Walk

1 минута

Run At Speed 6

45 секунды

Walk

1 минута

Run At Speed 7

45 секунды

Walk

1 минута

Run At Speed 7

45 секунды

Walk

1 минута

Run A Speed 8

45 секунды

Walk

1 минута

Run At Speed 8

45 секунды

Walk

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk

2 минуты

Связанные тренировки

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

38 мин 40 сек, Интенсивный

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 мин 27 сек, Средний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

The Bright Child

The Bright Child

1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jenn's Treadmill Workout

Интенсивный

40 мин

Legs & Butt

Интенсивный

1 ч 1 м

HIIT it Lex

Интенсивный

15 мин

100 Sit-ups A Day

Интенсивный

5 мин

I Love Pilates💙

Интенсивный

36 мин

Elliptical HIIT

Интенсивный

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело