Средняя тренировка

Deadman

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Jonathon Lafield

Описание

Get big

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Inchworm Push-Ups

2 мин 10 сек

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 мин 20 сек

Box Jumps

2 мин 20 сек

Набор 2: 2 раундов

Sit-Ups

3 минуты

Overhead Crunches

Overhead Crunches

3 минуты

Связанные тренировки

Beginning of bigger Things

Beginning of bigger Things

9 минуты, Средний

40 минуты,

Need To Get Strong

Need To Get Strong

36 минуты, Начинающий

2 мин 45 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело