Интенсивная тренировка

Fit Test

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Jessica Ryan

Описание

Fitness Test

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jumps

50 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

50 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

50 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

50 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Lunges

50 секунды

Rest

10 секунды

Squat Jumps

50 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

50 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

5 минуты, Средний

7 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

47 минуты,

Ultimate Fitness Test

Ultimate Fitness Test

31 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Quick Arm

Средний

4 мин

GSP RushFit Assessment

Интенсивный

5 мин

Ripped Six Pack Abs

Интенсивный

14 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Prancha 6 Min

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело