DYNAMIC ABS

Средний Duration 110 секунды

Добавлено Kareen Farrar

Описание

Move from one exercise to the next no rest. After plank rest no longer than 90 secs., before doing again. 3x/2-3 times a week. Try doing after heavy lifting or before cardio.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

30 секунды

Bicycle Crunch

30 секунды

Double Crunch

20 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Dynamic Abs II

6 мин 21 сек, Средний

Abs 5

24 минуты, Интенсивный

Abs

6 мин 45 сек, Интенсивный

5 minute abs workout

5 мин 30 сек, Средний

Abs! Abs! Abs!

6 минуты, Интенсивный

My abs

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.