Bikini Body

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Krista W

Описание

Intense whole body toning

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Front Dumbell Raise

45 секунды

Side Lateral Raise

45 секунды

One Arm Dumbbell Row

30 секунды

Push Ups - Modified

30 секунды

Bench Dips

30 секунды

Dumbbell Curl

30 секунды

Zottman Curl

30 секунды

Bicylce Kicks

30 секунды

Sit Ups

45 секунды

Plank

35 секунды

Связанные тренировки

Whole Body Bikini Body

19 мин 30 сек, Средний

Bikiniplan

3 мин 56 сек, Средний

Bikini Body

25 мин 45 сек, Начинающий

Full Body Toninga

34 мин 30 сек, Интенсивный

Total Body Bikini Workout

38 минуты, Средний

Full Body

21 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.