Средняя тренировка

2/1/12

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Sean Impomeni

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Medicine Ball Slams/Short Shuttle

1 минута

Medicine Ball Slams/Short Shuttle

1 минута

Partner Twist

1 минута

Over Under with Medicine Ball

1 минута

Russian Twists/Long Shuttle

Russian Twists/Long Shuttle

1 минута

Russian Twists/Long Shuttle

Russian Twists/Long Shuttle

1 минута

Rest

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Medicine Ball Travel/Jumping Jacks

1 минута

Medicine Ball Travel/Jumping Jacks

1 минута

Wall Toss/Ski Jumps

1 минута

Wall Toss/Ski Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

February 1st! 2022

February 1st! 2022

33 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball Fun

Medicine Ball Fun

6 минуты, Средний

2 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

24 минуты, Средний

14 мин 25 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело