Leg

Интенсивный Duration 4 минуты

Описание

Pretend you're in the military. You need to get whipped into shape. Your drill sergeant orders you to strengthen your legs and core - don't disappoint! You may want to place an exercise or yoga mat underneath you for the ab crunches.

Exercises

Набор 1: 8 раундов

20 Prisoner Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Abs & LEGS

22 мин 30 сек, Средний

Military Leg Superset

7 мин 30 сек, Средний

Leg Workout

15 минуты, Средний

Military Leg & Ab Superset Long

27 мин 30 сек, Интенсивный

Leg & Ab Superset

17 минуты, Начинающий

Leg & Abs

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.