Средняя тренировка

Night WorkOut

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Anhisha Cooper

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

40 секунды

Butt Lifts

2 минуты

Supermans

2 минуты

Sit-Ups

3 минуты

V-Sit Holds

1 мин 55 сек

Связанные тренировки

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Morning Work Out

Morning Work Out

8 минуты, Начинающий

25 минуты, Средний

21 минуты,

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Abs galore

Средний

6 мин

Morning/night Time Stretch

Начинающий

8 мин

The Every Night

Средний

4 мин

Wednesday

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело