Burnout

Bang out as many reps in all exercises in the allotted time frame to be on your way to a nice toned upper body and core. Do workout at least once a week. Take protein recovery drink for best results after each workout.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Regular Grip Pushups

50 секунды

Dips

20 секунды

Mason Twists

50 секунды

Wide Grip Pushups

50 секунды

Dips

20 секунды

Scissor Kicks

50 секунды

Diamond Pushups

20 секунды

Bicycles

50 секунды

Dips

20 секунды

Связанные тренировки

Workout 3

28 минуты, Интенсивный

Strength

13 мин 50 сек, Интенсивный

Pull-ups, Push-ups, Crunches

1 мин 15 сек, Средний

GoGo

11 мин 33 сек, Средний

Upper Body Burn

7 мин 30 сек, Интенсивный

Upper

20 минуты,