Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 47 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

2

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

3

3 минуты

Набор 6: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 7: 1 раунд

4

3 минуты

Набор 8: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 9: 1 раунд

5

3 минуты

Набор 10: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 11: 1 раунд

6

3 минуты

Набор 12: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 13: 1 раунд

7

3 минуты

Набор 14: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 15: 1 раунд

8

3 минуты

Набор 16: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 17: 1 раунд

9

3 минуты

Набор 18: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 19: 1 раунд

10

3 минуты

Набор 20: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 21: 1 раунд

11

3 минуты

Набор 22: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 23: 1 раунд

12

3 минуты

Связанные тренировки

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

44 мин 37 сек, Интенсивный

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Strength Combo Workout // Standing Exercises to Build Muscle

Strength Combo Workout // Standing Exercises to Build Muscle

38 мин 4 сек, Средний

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 мин 6 сек, Средний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Средний

30 мин

Legs

No Equipment

Boxing

30 мин

Weights

Средний

10 мин

Circuit

Средний

20 мин

Circuit Training

Средний

30 мин

Weights 1

Средний

15 мин

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело