Fast Burn

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Jaelyn Roberts

Описание

Burn 500-800 calories ( same as 40-60 minute run) do each move for1 minute 3-4 times.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Squat Thrusts

1 минута

Mt. Climbers

1 минута

High Knees

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Squat Thrusts

1 минута

Mt Climbers

1 минута

High Knees

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Jump Squats

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

Quick 100 Calorie Burn

10 минуты, Интенсивный

Quick Cardio Burn

5 минуты, Средний

Fat Burner

1 ч 3 мин 30 сек, Средний

Burn 1 Million Calories

17 минуты, Интенсивный

Calorie Burning.

8 минуты, Средний

Calorie Burner

7 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.