Интенсивная тренировка

Workout

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Matthew Black

Exercises

Набор 1: 10 раундов

3 Pull-ups

10 секунды

Rest

10 секунды

10 Push-Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

10 Crunches

10 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

1 минута, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело