Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

M,W,F

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Roy Baca
 		    Добавлено Roy Baca
M,W,F
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Straight Punches
Straight Punches
1 минута
Side Shuffles
Side Shuffles
1 минута
Squat Pulses
Squat Pulses
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Warm Up
Warm Up
15 мин 45 сек, Средний
Other Workout
Other Workout
18 минуты, Средний
Work Out
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Daily Workout
Daily Workout
10 мин 45 сек, Средний
10 Min HITT
10 Min HITT
9 мин 21 сек, Средний
T
T
5 мин 40 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie F

Art of Exercise Freebie F

Средний 9 мин  
Lower Body   No Equipment
Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Интенсивный 17 мин  
Core  
Wake Up Yoga

Wake Up Yoga

Начинающий 11 мин  
Back  
Endurance Rookie

Endurance Rookie

Средний 45 мин  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно