Интенсивная тренировка

Elliptical Option 2

Интенсивный Duration 45 минуты

Добавлено Daryl Hausam

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up

4 минуты

Набор 2: 6 раундов

Increase Speed

1 минута

Decrease Speed

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Stride

2 минуты

Набор 4: 12 раундов

Increase Speed

30 секунды

Decrease Speed

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Stride

2 минуты

Набор 6: 6 раундов

Increase Speed

30 секунды

Decrease Speed

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Cool Down

4 минуты

Связанные тренировки

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 мин 4 сек, Средний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

44 мин 9 сек, Интенсивный

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 мин 6 сек, Средний

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Peak 8 Treadmill Intervals

Интенсивный

22 мин

Ceci's Cardio Workout For the Elliptical With Intervals

Интенсивный

40 мин

Elliptical 475 Calories

Интенсивный

40 мин

Elliptical And Bike From Down under

Средний

56 мин

Hiit Treadmill Phase 2

Интенсивный

19 мин

HIIT THE ELLIPTICAL (from Pinterest)

Интенсивный

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело