Интенсивная тренировка

Test

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Omar Ramirez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Double Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

10 секунды

Trx Mountain Climbers

Trx Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

Kettlebell cleans

30 секунды

Rest

10 секунды

Atomic push up

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

22 минуты, Средний

23 минуты,

2 минуты,

10 минуты,

10 минуты, Начинающий

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело