Средняя тренировка

Scott 2

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Scott Higgins

Описание

Total body

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

2 ч 4 мин 15 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

23 мин 35 сек,

8 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Body Conditioning - #1

Body Conditioning - #1

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело