Средняя тренировка

TRX Training

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Sharon Bogdan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat With Jump

1 минута

Rest

30 секунды

Hamstring Curl

1 минута

Rest

30 секунды

Sprinter Start With Knee Up

1 минута

Rest

30 секунды

Low Row With Narrow Stance

1 минута

Rest

30 секунды

Chest Press With Wide Stance

1 минута

Rest

30 секунды

Standing Or Kneeling Row Out

1 минута

Rest

30 секунды

Plank On Hands

1 минута

Rest

30 секунды

Crunch On Hands

1 минута

Связанные тренировки

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 мин 4 сек, Интенсивный

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 мин 19 сек, Начинающий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 мин 3 сек, Начинающий

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 мин 18 сек, Средний

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 мин 37 сек, Средний

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Trx

Средний

6 мин

Yoga before bed ~B

Начинающий

17 мин

Plyo PiYo Over The Moon ♡LA

Интенсивный

36 мин

Legs

*E 💢 TRX Your Routine! ⭐️

Интенсивный

11 мин

Legs

Chair

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Trx Abs

Средний

20 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело