Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

SHAKE WEIGHT

Интенсивный   11 минуты

SHAKE WEIGHT

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Bicep
40 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
Left Bicep
40 секунды

Набор 4: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
Right Bicep
40 секунды

Набор 6: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
Right Bicep
40 секунды

Набор 8: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 9: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунды

Набор 10: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 11: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунды

Набор 12: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 13: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунды

Набор 14: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 15: 1 раунд
Bi/Tri
45 секунды

Набор 16: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 17: 1 раунд
Triceps
40 секунды

Набор 18: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 19: 1 раунд
Triceps
40 секунды

Набор 20: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 21: 1 раунд
Triceps
40 секунды

Набор 22: 1 раунд
Rest
15 секунды

Набор 23: 1 раунд
Triceps
40 секунды

Связанные тренировки

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 мин 30 сек, Интенсивный
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 мин 22 сек, Средний
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 мин 26 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 мин 42 сек, Интенсивный
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 мин 4 сек, Интенсивный
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sarah Shake Weight

Sarah Shake Weight

Средний 7 мин  
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Средний 18 мин  
Lower Body   Wall
Shake Weight

Shake Weight

Начинающий 6 мин  
Loose The Gut

Loose The Gut

Средний 7 мин  
Shake Weight (BKG)

Shake Weight (BKG)

Начинающий 60 сек  
30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Интенсивный 60 сек  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно