Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Allen Sexton

Описание

Squats: 3 reps on the minute. Deadlifts: 1 rep on the half minute.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Barbell Squats

1 минута

Deadlifts

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

19 мин 35 сек, Интенсивный

17 мин 30 сек, Интенсивный

18 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 50 сек, Средний

5 мин 39 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Supersett Føtter

Интенсивный

15 мин

ARMY ARMS

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

5 Min Upper Bod

Средний

16 мин

Playa Del Duque Beach Recovery

Начинающий

30 мин

Every Night Of The Week Challenge

Интенсивный

4 м 30 с

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело