Тренировка для начинающих

My Walking-Jogging Program #2

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Irina M

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

5 минуты

Набор 2: 7 раундов

Jog

2 минуты

Power Walk

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Power Walk

4 минуты

Связанные тренировки

My Walkin-Jogging Workout #7

My Walkin-Jogging Workout #7

40 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

Walking/Jogging Workout 1

Walking/Jogging Workout 1

20 минуты, Средний

Walking/Jogging Workout 2

Walking/Jogging Workout 2

40 минуты, Средний

Jogging Training

Jogging Training

35 минуты, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Weekend Walking-jogging Hour

Начинающий

1 час

Work Warriors

Средний

10 мин

Full Body

Chair

Running For Beginners 2

Начинающий

28 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело