Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

It Begins!!

Интенсивный   21 минуты

It Begins!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Ball Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Russian Twists
Russian Twists
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Overhead Press
Overhead Press
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Fly
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
The Matrix
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Seated Rotation for Abs
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 секунды

Связанные тренировки

Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 минуты, Интенсивный
20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
18 мин 33 сек, Средний
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 мин 12 сек, Средний
I Am...
I Am...
23 мин 18 сек, Интенсивный
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно