Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Butt & Thigh

Средний   32 минуты

Be Fit Be Healthy
 		    Добавлено Be Fit Be Healthy
Butt & Thigh
Описание

Tone those buns and get sexy dancer legs

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats
Squats
1 мин 30 сек
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 мин 30 сек
Left Side: Inner Thigh Lifts
1 мин 30 сек
Right Side: Inner Thigh Lifts
1 мин 30 сек
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 мин 30 сек
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 мин 30 сек
Left Side: Fire Hydrants
1 мин 30 сек
Right Side: Fire Hydrants
1 мин 30 сек
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 мин 30 сек
Squats
Squats
1 мин 30 сек
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Butt And Thighs
Butt And Thighs
2 мин 30 сек, Интенсивный
Sexy Butt and Thighs
Sexy Butt and Thighs
7 мин 10 сек, Средний
Butt And Thighs
Butt And Thighs
2 часы, Средний
Butt And Thighs
Butt And Thighs
18 мин 30 сек, Средний
Butt &Thigh Burner
Butt &Thigh Burner
7 минуты, Средний
Good Exercise Thigh And Butt
Good Exercise Thigh And Butt
2 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body 1

Lower Body 1

Средний 30 мин  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Go To Butt And Legs

Go To Butt And Legs

Средний 15 мин  
Lower Body  
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно