Интенсивная тренировка

4 Minute Workout

Интенсивный Duration 4 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Набор 2: 1 раунд

High Knees

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

Four Minute Workout

Four Minute Workout

4 минуты, Интенсивный

The 4 Minute Work Out

The 4 Minute Work Out

4 минуты, Интенсивный

5-4-3-2-1 Workout

5-4-3-2-1 Workout

15 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

5 Minute Workout

5 Minute Workout

5 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело