Тренировка участника

Butt & Legs Workout

Duration 14 минуты

Добавлено Allan Feldman

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walking Lunges

1 минута

Left Side Lunge

Left Side Lunge

1 минута

Right Side Lunge

Right Side Lunge

1 минута

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

1 минута

Plank with Leg Lifts

Plank with Leg Lifts

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

Butt, Thigh & Leg Workout

Butt, Thigh & Leg Workout

10 минуты, Средний

Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

6 мин 15 сек, Средний

9 минуты, Средний

Legs & Butt Workout

Legs & Butt Workout

19 мин 30 сек, Начинающий

14 минуты, Средний

6 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Beach Body Look - Group B

Средний

12 мин

All Over Tone

Интенсивный

37 мин

Cardio/ Full Body

Интенсивный

42 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело