Интенсивная тренировка

Running Interval

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Natalina Braccio

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Light Jog

2 минуты

Sprint

30 секунды

Walk

30 секунды

Light Jog

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Light Jog

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

30 секунды

Light Jog

1 минута

Srint

30 секунды

Light Jog

1 минута

Walk

1 минута

Связанные тренировки

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

Revolution - Day 20 - Practice Peace

Revolution - Day 20 - Practice Peace

30 мин 16 сек, Средний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 мин 25 сек, Интенсивный

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mile Run + Sprints

Интенсивный

9 мин

45 Minute Femme Fatale

Средний

45 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Morning

Интенсивный

21 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

5k Intervals

Средний

48 мин

Lower Body

Tuesday Circuit Interval Workout For Treadmill

Интенсивный

54 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело