Средняя тренировка

Shred - Workout 2

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Ella Knight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Step Up

2 минуты

Barbell Shoulder Press 4

12 повторения

Kettle Bell Swing

1 минута

Standing Alternating Dumbbell Press 3

12 повторения

Dumbbell Step Up

1 минута

Smith Machine 1 Arm Upright Row 3

12 повторения

Battle Ropes

1 минута

Barbell Squats 4

12 повторения

Kettle Bell Swing

1 минута

Barbell Deadlift 3

1 минута

Dumbbell Step Up

1 минута

Standing Calf Raise 3

12 повторения

Battle Rope

1 минута

Seated Calf Raise 3

12 повторения

Kettle Bell Swing

1 минута

Связанные тренировки

14 мин 20 сек,

Full Body Shred Workout 2

Full Body Shred Workout 2

17 мин 3 сек, Интенсивный

36 минуты, Интенсивный

DARE TO SHRED TWO*Sk

DARE TO SHRED 💧TWO💧*Sk

41 мин 2 сек, Интенсивный

Shred Us Up, Scotty! (Back)

Shred Us Up, Scotty! (Back)

1 ч 6 сек, Интенсивный

SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 4

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 4

57 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело