Средняя тренировка

Abdominal

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Gabriel Gesini

Описание

40 abminais normais e 20 para cada lado.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominal

2 минуты

Связанные тренировки

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness

Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness

4 мин 47 сек, Средний

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 мин 35 сек, Средний

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Treadmill

Средний

20 мин

Lunes

Средний

3 м 30 с

Pelvic Tilts

Начинающий

4 м 30 с

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Rowing

Средний

7 мин

Shoulders

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело