Интенсивная тренировка

Shoulder And Back

Интенсивный Duration 36 минуты

Добавлено Harveer Singh

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 минута

Deadlifts

1 минута

Shoulder Press

1 минута

Pull-ups

1 минута

Farmers Walk

5 минуты

Связанные тренировки

Back And Shoulders

Back And Shoulders

27 минуты, Интенсивный

Back, Bi, Shoulders

Back, Bi, Shoulders

5 часы, Интенсивный

19 минуты, Средний

Back and Shoulders

Back and Shoulders

40 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

40 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Back And Shoulders

Интенсивный

27 мин

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Shoulders, Chest, Abs

Интенсивный

1 ч 5 м

Back/Shoulder Back

Интенсивный

14 мин

Back

Kettlebell, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Clams

Начинающий

2 мин

Pilates

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело