Тренировка для начинающих

Jog

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Victoria Dudley

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Jog

1 мин 30 сек

Power Walk

30 секунды

Jog

1 минута

Power Walk

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

35 минуты, Средний

21 минуты, Средний

1 час, Средний

30 минуты, Начинающий

Jogging Beginners

Jogging Beginners

17 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Globetrotter Bod

Средний

18 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Get It Gurl

Интенсивный

46 мин

Plank Series

Интенсивный

13 мин

Chuck's Treadmill Workout #2 Prescott 2

Начинающий

49 мин

4 Mile Run

Средний

43 мин

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Интенсивный

38 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело