Тренировка участника

Interval Timer

Duration 3 минуты

Добавлено Kia Little

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный

2 мин

Kb Swing Warm Up (JC)

Средний

2 мин

Lower Body

Kettlebells

Just Ride

Средний

40 мин

Cory Gregory Squat Every Frickin Day (LTD)

Интенсивный

1 ч 30 м

Legs

Barbells

Demchuk 21's

Интенсивный

15 мин

Arms

Barbell, Dumbbells

22 Push Ups

Начинающий

66 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело