Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up
50 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 12 раундов
Abs
Abs
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды


Связанные тренировки

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 мин 46 сек, Интенсивный
PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
5 мин 27 сек, Средний
Power Abs & Arms
5 минуты, Интенсивный
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 мин 25 сек, Интенсивный
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 мин 45 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strength Cardio Ab Rest :30

Strength Cardio Ab Rest :30

Интенсивный 30 мин  
Six 5-Minute Rounds

Six 5-Minute Rounds

Интенсивный 30 мин  
Back   No Equipment
Stability Ball Blast!

Stability Ball Blast!

Интенсивный 23 мин  
50-10 My Workout 8 Min Abs

50-10 My Workout 8 Min Abs

Интенсивный 30 мин  
Pyramid Workout

Pyramid Workout

Интенсивный 30 мин  
Stationary Bike
Crazy Eights (60/30) 5 Exercise 3 Rounds

Crazy Eights (60/30) 5 Exercise 3 Rounds

Интенсивный 23 мин  

Категории тренировок